Znojenje tokom sna može ukazivati na veliki problem. Ovo niko ne bi trebao ignorirati. Evo o čemu je riječ. Mnogi su iznenađeni (FOTO)

Zdravlje

Znojenje tokom sna može ukazivati na veliki problem. Ovo niko ne bi trebao ignorirati. Evo o čemu je riječ. Mnogi su iznenađeni (FOTO)

Evo šta sve može da dovede da se znojimo noću!

Koliko puta ste uhvatili sebe da se prevrćete u krevetu i ne možete da zaspite? A kada na kraju uspijete, ujutru se budite znojavi. Posteljina nerijetko bude vlažna, a vi budete obliveni znojem iako niste sanjali noćnu moru. Ako se pitate šta sve može da izazove znojenje u toku noći, ovo su neki od odgovora.

Faktori mogu da budu brojni, od genetskih do zdravstvenih, a prva stvar na koju treba da obratite pažnju ukoliko se budite mokri jeste okretanje ka zdravom načinu života, ishrani i fizičkoj aktivnosti. Međutim, nekima i to ne pomaže i potrebno je da pristupite drugačije, a ovo su neki od razloga.

1. Anksioznost
Jedan od vodećih uzroka koji dovode do preznojavanja u toku noći jeste anksioznost, a nerijetki su i napadi panike. Zato ukoliko osjetite da patite od toga, uvijek je najbolje da porazgovarate sa stručnim licem, jer postoji toliko metoda i načina kako da ublažite njene simptome.

2. Hormoni
Ljudi koji se redovno znoje noću vrlo je moguće da pate od valunga, poznatijih kao naleti vrućine. A najviše se sa njima susreću žene u menopauzi, upravo zbog hormonskih promjena. Zato ukoliko osjetite ovakve simptome, javite se ljekaru opšte prakse ili ginekologu.

3. Alkohol
Primijetili ste kada prethodnu noć pijete, kako ujutru osjetite neku “vrućicu”, a usta su vam suha i kao da gore. Alkohol direktno dovodi do pojačanog znojenja noću, a kod nekih dodatno izaziva hrkanje. Takođe, alkohol u krvi može da izazove povećanje krvnog pritiska i otkucaje srca, što je direktna posljedica povećane tjelesne temperature.

4. Hrkanje
Još jedan od razlog može da bude taj da patite od apneje – pauze u disanju tokom sna, a propratni simptomi su nemirno spavanje i preznojavanje. Takođe, ovo stanje dovodi do nezdravog sna, viška umora, hrkanja i problema sa koncetracijom. Ukoliko se ne liječi na vrijeme može da dovede do problema sa srcem kao što su nepravilan rad, srčana insuficijencija i koronarna bolest.

5. Autoimune bolesti
Ljudi koji boluju od autoimunih bolesti češće se znoje tokom noći, upravo zbog poremećaja imunog sistema. Noćno znojenje može samo da bude nuspojava toga, propraćeno groznicom.

Koje je najbolje rješenje?
Nažalost, ne postoji univerzalno rješenje. Za uzroke poput alkohola, idealno je ograničavanje količine i hidratacija, dok žene u menopauzi bi trebalo da posjete ginekologa ili ljekara opšte prakse i da se posavjetuju sa njima. Takođe, potrudite se da vam prostorija u kojoj spavate bude uvijek provjetrena i da uvijek imate svježeg vazduha. Ali, ako mislite da je određeni lijek koji koristite uzrok tome, porazgovarajte sa svojim ljekarom o mogućoj promjeni lijekova. /novi.ba/

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)