Ovo su jasni pokazatelji da bi mogli rano izgubiti život. Mnogi na ovo ne obrate pažnju, ali prave grešku. Evo o čemu je riječ (FOTO)

Zdravlje

Ovo su jasni pokazatelji da bi mogli rano izgubiti život. Mnogi na ovo ne obrate pažnju, ali prave grešku. Evo o čemu je riječ (FOTO)

Ljekari upozoravaju na naviku koja mnogima postaje svakodnevna – sjedenje, koje predstavlja jedan od najčešćih razloga rane smrti.

Svako bi voleo da znaju tajnu dugovječnosti, čije su nam recepte redovno otkrivali sotogodišnjaci. Neki od njih priznali su da su imali loše navike, ali danas od nepravilnog rada srca pati i umire sve više mladih osoba. Naučnici su nedavno otkrili pet kriterijuma koji određuju u kolikom ste riziku od rane smrti, a sada je objavljen najnoviji izveštaj od strane JAMA Cardilogy.

Kako se navodi, predugo sjedenje uticalo je na ljude iz 21 različite zemlje. Ova studija je inače jedna od najvećih studija koje su objavljene na ovu temu i otkriva koliko sjedelački način života šteti zdravlju. Ako radite u kancelariji ili od kuće, ili bilo koji posao koji podrazumeva sjedenje, trebalo bi da znate značaj pauza za to vrijeme.

Kancelarijski poslovi uvijek su predstavljali pretnju pronalaženju vremena za kretanje tokom dana. To, nažalost, može da izazove ozbiljne posljedice po zdravlje populacije. Sjedenje između šest i osam sati dnevno povećava relativni rizik od bolesti srca i prerane smrti za oko 12 do 13 posto, u poređenju s ljudima koji sjede manje od četiri sata dnevno. Ako povećate to vreme na osam sati, relativni rizik raste na neverovatnih 20 posto!

Ljekari upozoravaju ljude sa ovakvom vrstom posla da češće prave pauze za kretanje. Kako su objasnili u Klinici Mayo, ovakav način života postaje rutinski i vezuje se za zdravstvene komplikacije poput krvnog pritiska, gojaznosti, visokog šećera u krvi, ali i viška viscelarne masnoće. To je masnoća koja se stvara oko organa u blizini stomaka.

Nakon pregleda 13 studija koje se bave vremenom sjedenja u odnosu na količinu nečije dnevne aktivnosti, istraživači su zaključili da su oni koji su sjedeli više od osam sati dnevno, i to bez fizičke aktivnosti, imali rizik od smrti sličan onom koji predstavljaju gojaznost i pušenje. /novi.ba/

Odgovori