Jelena Karleuša se pohvalila svojim jelovnikom. Pjevačica na ovaj način uspijeva godinama očuvati svoj mega izgled. Ovo mnogi nisu znali (FOTO)

Showbizz

Jelena Karleuša se pohvalila svojim jelovnikom. Pjevačica na ovaj način uspijeva godinama očuvati svoj mega izgled. Ovo mnogi nisu znali (FOTO)

Slavna balkanska zvijezda Jelena Karleuša tokom svoje karijere uvijek je veliku pažnju posvećivala svom izgledu, ali i načinu ishrane.

Kako je svojevremeno priznala, bila je i na strogim dijetama kada je imala nevjerovatnih 75 kilograma, ali generalno njena ishrana se zasniva na zdravim namirnicama.

Naime, Karleušina ishrana je zasnovana na obrocima bez mesa, s minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mliječnih proizvoda. Hrani se velikom količinom voća na prvom mjestu, a onda i povrća.

Prvi dan

Doručak: Nemasni sir 400 grama, dvije kriške integralnog hljeba, salata
Užina: Dvije jabuke
Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata
Večera: Salata sa tikvicama

Drugi dan

Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia sjemenke
Užina: 300grama trešanja
Ručak: Zapečena boranija sa povrćem, salata
Večera: Kiselo mlijeko 360 mililitara i salata

Treći dan

Doručak: Mafini sa tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni sa povrćem
Večera: Potaž od povrća /novi.ba/

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.