Ojačajte imunitet i srce uz jednostavan prirodni lijek. Jednom na dan uzimajte ovo i nećete pogriješiti. Zapišite ovaj recept (RECEPT)

233-20.jpg

Ojačajte imunitet i srce uz jednostavan prirodni lijek. Jednom na dan uzimajte ovo i nećete pogriješiti. Zapišite ovaj recept (RECEPT)

Brojna istraživanja utvrdila su da je kefir hrana koja utječe na cijeli organizam. U nastavku saznajte zašto je dobro piti barem jednu šalicu ovog napitka dnevno. Kefir je hrana specifičnog okusa. Također je hrana koju su mnogi voljeli, možda ne u početku zbog okusa, ali sigurno zbog učinkovitih sastojaka i blagodati koje pruža našem tijelu.

Kefir je fermentirani proizvod, a sastoji se od enzima i mikroorganizama. Također utječu na dobro zdravlje organizma. “Kefir je osvježavajuće dijetetsko probiotičko piće napravljeno od fermentiranog mlijeka koje sadrži ugljičnu kiselinu i etilni alkohol. Osim proteina, sadrži i vitamine A, B1, B2, B6, B12, vitamin D, niacin, vitamin E, folnu i nikotinsku kiselinu. Od minerala sadrži kalcij i magnezij.

Kalcij ulazi u sastav kostiju, zuba i regulira zgrušavanje krvi. Magnezij je važan u enzimskim procesima i sudjeluje u proizvodnji energije, štiti krvne žile i sudjeluje u metaboličkim procesima masti, bjelančevina i ugljikohidrata, a fosfor je vrlo važan za rast i održavanje energije “, objašnjava nutricionistica Branka Mirković.

Brojne studije utvrdile su da kefir blagotvorno djeluje na gotovo cijeli organizam, a preporučuje se i djeci. Evo svih zdravstvenih blagodati kefira:

1. Može regulirati kolesterol

Ispitanici koji su redovito pili kefir primijetili su smanjenu razinu kolesterola nakon 8 tjedana. Nutricionisti objašnjavaju da u ovom slučaju probiotici koji se nalaze u kefiru igraju značajnu ulogu. Oni reguliraju količinu kolesterola koji se apsorbira iz hrane i tako reguliraju njegovu ukupnu razinu u tijelu.

2. Doprinosi stabilizaciji razine šećera u krvi

2015. godine provedeno je istraživanje u kojem su sudjelovali ispitanici koji boluju od dijabetesa. Nakon razdoblja od 2 mjeseca, utvrđeno je da oni koji su svako jutro počeli s čašom kefira imaju niže vrijednosti šećera u krvi.

3. Blagotvorno djeluje na bubrege, jetru, srce i živčani sustav

Kefir je bogat vitaminima B1, B12 i vitaminom K. Izvrstan je izvor biotina, vitamina B koji pomaže tijelu da apsorbira druge vitamine B skupine, poput folne kiseline, pantotenske kiseline i B12.

Važnost unošenja dovoljno vitamina B skupine višestruka je. Regulira rad bubrega, jetre, srca i živčanog sustava. Također pomaže u ublažavanju problema s kožom i održavanju mladolikog izgleda.

4. Regulira rad probavnog trakta

U crijevima postoje dobre i loše bakterije, a održavanje ravnoteže između njih vrlo je važno. Kefir sadrži dobre probiotičke kulture koje reguliraju rad crijeva, pomažu im u boljoj probavi hrane, ali sprječavaju nadutost i proljev.

Nutricionisti savjetuju da se i nakon konzumiranja antibiotika povećava unos kefira, tako da rad crijeva ostaje dobar.

5. Dobro za imunitet

Pun je vitamina C i dobrih minerala i stoga je sjajan za jačanje imuniteta. Također je bogat proteinima i jača metabolizam, ali potiče i brži oporavak organizma nakon bolesti i virusa.

Bilješka:

Prirodni lijekovi na našem portalu pomažu ljudima. Ali uvijek znajte. Ako imate zdravstvenih problema. Prvo što trebate učiniti jest obratiti se liječniku. Ni u kojem se slučaju ne smijete oslanjati na alternativnu medicinu. Nema stručnog mišljenja. /fazon.info/

scroll to top